《非暴力沟通》 [美]马歇尔·卢森堡 豆瓣8.7分 有声书 电子书 免费下载 [epub|pdf|azw3|4.0M] 网盘

📕书籍信息

• 书名：非暴力沟通
• 作者：[美]马歇尔·卢森堡
• 豆瓣评分：⭐8.7
• 出版社：华夏出版社
• isbn：9787522200514
• 出版日期：2021-5
• 价格：59.8
• 豆瓣：非暴力沟通

🌵内容简介

【编辑推荐】：
“马歇尔•卢森堡博士发现了一种沟通方式，依照它来谈话和聆听，能使人们情意相通，和谐相处，这就是“非暴力沟通”。
做为一个遵纪守法的好人，也许我们从来没有把谈话和“暴力”扯上关系。不过如果稍微留意一下现实生活中的谈话方式，并且用心体会各种谈话方式给我们的不同感受，我们一定 会发现，有些话确实伤人！言语上的指责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、拒不回应、随意出口的评价和结论给我们带来的情感和精神上的创伤甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。这些无心或有意的语言暴力让人与人变得冷漠、隔膜、敌视。
非暴力沟通能够：
1.疗愈内心深处的隐秘伤痛；
2.超越个人心智和情感的局限性；
3.突破那些引发愤怒、沮丧、焦虑等负面情绪的思维方式；
4.用不带伤害的方式化解人际间的冲突；
5.学会建立和谐的生命体验。

📣听过的人说…

📑书籍章节

⏏️必读理由

小标题：《非暴力沟通》——解锁和谐交流的艺术，治愈人际关系的良药

推荐理由详述：

《非暴力沟通》一书由马歇尔·卢森堡博士倾力撰写，以其深刻的洞察力和独特的视角揭示了语言背后的力量。此书不仅是一本探讨有效沟通技巧的手册，更是一部引导我们如何通过转变说话方式，进而改善人际关系、提升生活质量的心灵指南。卢森堡博士强调的“非暴力沟通”，在看似平淡无奇的日常对话中挖掘出潜在的“暴力”元素，提醒我们关注言语对他人情感造成的无形伤害。

本书最值得深入阅读之处在于其提出的四要素沟通模式：观察、感受、需要、请求。这一模式有助于读者精准地表达自己，同时理解并尊重他人的感受与需求，从而避免陷入误解与冲突。特别值得一提的是书中关于疗愈内在伤痛、突破消极思维模式以及解决人际冲突的实际案例，它们生动展示了非暴力沟通原则在实际生活中的运用及其产生的深远影响。

对于寻求改善自身沟通能力，渴望构建和谐人际关系，或是经常受困于情绪困扰和人际矛盾的读者来说，《非暴力沟通》无疑是必读之选。它不仅能帮助读者识别并规避日常对话中的“暴力”，还能启发读者培养同理心，提升自我意识，营造更加和谐、包容的生活环境。

此外，如果你已经沉浸在《非暴力沟通》的理念中，并渴望进一步探索相似领域，以下几本同样聚焦于沟通技巧与情感智慧的书籍亦可作为延伸阅读的选择：

1. **《关键对话》**（作者：科里·帕特森等人） —— 提供在关键时刻实现高效沟通的方法，指导读者如何处理意见不合与高压情境下的对话。

2. **《情商》**（作者：丹尼尔·戈尔曼） —— 探讨情绪智力在个人成功与社交互动中的重要角色，提升读者理解和管理情绪的能力。

3. **《如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说》**（作者：阿黛尔·法伯和伊莱恩·玛兹丽施） —— 将非暴力沟通理念应用于亲子教育，教导家长如何更好地与孩子进行有效沟通。

总之，《非暴力沟通》以其实用性和深度，为我们提供了极具价值的沟通新视角，是一本能够切实改变生活品质和社会交往的智慧之书。