📕书籍信息
- 书名：选择理论
- 作者：[美] 威廉·格拉瑟
- 豆瓣评分：⭐8.1
- 出版社：江西人民出版社
- isbn：9787210075080
- 出版日期：2017-6
- 价格：49.80元
- 豆瓣：选择理论
🌵内容简介
【编辑推荐】：
不是痛苦选择了你，而是你选择了痛苦！
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※编辑推荐※
☆ 心理学现实疗法创始人威廉·格拉瑟代表作，深入剖析人际关系中痛苦的根源，颠覆你的既有认知：松开控制他人的手，获得变快乐的能力！
☆ 选择理论强调了你的主观能动性。他人只能给予你信息 ，你的情绪由你自己决定，而生活中的很多心理困境，都是不尽如人意的人际关系造成的。格拉瑟以多年从事心理咨询的丰富经验教你从人际关系入手，打破僵局，脱离烦恼，创造你心目中理想的生活环境。
☆ 作者通过大量案例探讨了选择理论在婚恋、亲子、校园、职场和社会关系中的实际应用，只要有人际关系存在，就有选择理论的用武之地。它是一种相处方式，更是一种人生哲学。
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※内容简介※
本书系统而全面地展现了美国心理学家、现实疗法创始人威廉·格拉瑟对心理问题的创新解读。格拉瑟提出，我们应用已久…
📣听过的人说…
- 🤖: 我从别人那里获得的是信息，至于我以什么样的心情面对，是由我自己做主。——选择理论
- 🌞: 现实疗法治疗师写的书，叫选择理论实际上理论并不系统，对治疗亲密关系破裂是一种很不错的方法，前提是让你另一半也看这本书，并且Ta不是反社会者or无业游民：）
- 😗: 抛开传统心理学，从新认识不一样的心理课题！采用选择理论会让我们看到不一样的人生，经历不一样的生活！我非常赞同这种思考模式及心理课题
🧐讀書筆記 –
你知道孩子为什么不爱学习吗？
你想知道男朋友是不是真的爱你吗？
为什么自己不爱工作，上班总爱摸鱼，拖延症频频发作？
答案就在这本书——威廉·格拉瑟的经典著作《选择理论》。这个标题乍看之下，可能会让非专业读者眼前一黑，完全不明白作者想要表达什么观点。但其实格拉瑟的理论其实非常简单，他认为，痛苦和幸福都是人为的选择。我们常说，事在人为，而这位风靡美国几十年的心理学家进一步提出，心也在人为。
书中提到了一些非常激进甚至让人手足无措的观点，比如身为住院医师，他并不认同传统精神…
📑书籍章节
- 序言
- 致谢
- 第一部分 理论
- 第一章 我们需要一种新心理学
- 第二章 人类的基本需求和感受
- 第三章 优质世界
- 第四章 整体行为
- 第五章 相容性、个性和需求强度
- 第六章 冲突与现实疗法
- 第七章 创造力
- 第二部分 实践
- 第八章 爱情和婚姻
- 第九章 信任与家庭
- 第十章 填鸭、教育和优质学校
- 第十一章 职场上的选择理论
- 第三部分 应用
- 第十二章 优质社区
- 第十三章 重新定义个人自由
- 附 录 威廉·格拉瑟学院
- 译后记
- 出版后记
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