📕书籍信息

  • 书名：爱上跑步的13周
  • 作者：[加]伊恩·麦克尼尔,加拿大不列颠哥伦比亚运动医学理事会
  • 豆瓣评分：⭐7.6
  • 出版社：南海出版公司
  • isbn：9787544267663
  • 出版日期：2014-1
  • 价格：32
  • 豆瓣：爱上跑步的13周

🌵内容简介

【编辑推荐】：
★让从不跑步的人迈开双腿，从本书开始跑过一生！
★坚持跑步的第一步：爱上跑步。
★在一呼一吸中，感受最纯粹的自我。
在爱上跑步的13周里，通过13周跑步行走计划，读者可以连续跑10公里而不受伤。
除了计划，本书还向读者介绍了跑步前的准备工作、跑步心理、跑步营养学、受伤后的恢复方法、准备10公里赛事等方面的知识。
本书内容涵盖跑步的方方面面，可以解答跑步初学者可能会出现的种种问题。
本书告诉读者：在人生道路上，每个人也都是一名跑步者。

📣听过的人说…

 

📑目录

有声版包含所有章节

声明：本站所有资源、素材等全部来源于互联网，仅供听友试听、学习、交流 版权归原版权人所有
赞助VIP仅用于对IT资源服务器带宽等费用支出做支持，从本站下载资源，说明你已同意本条款。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，请来信告知，我们将(3日内）予以删除