📕书籍信息

  • 书名：如何停止不开心
  • 作者：[美] 安德烈娅·欧文,Andrea Owen
  • 豆瓣评分：⭐7.4
  • 出版社：贵州人民出版社
  • isbn：9787221160041
  • 出版日期：2020-8
  • 价格：39.80元
  • 豆瓣：如何停止不开心

🌵内容简介

【编辑推荐】：
18种语言版本热销全球，与多芬特约心理顾问一起戒掉坏情绪，换个姿势过生活
◎编辑推荐
☺18种语言版本，深受半个地球读者喜爱，英美亚马逊读者高分推荐
☺拥有百万读者的多芬特约心理顾问倾力打造好心情养成攻略，文风爽朗亲切，给你安全感
☺ 手把手教你戒掉14个影响心情的坏习惯
本书将引导你专注于把握每个习惯的具体形态，利用冥想练习、列表测试、反省问答改变它，在故态复萌时驱散失意，在进展顺利时一往无前。
◎内容简介
面对生活中的重重压力，本书作者也曾被负面情绪淹没，不知所措。在爬出人生低谷的过程中，她意识到有一系列坏习惯破坏着很多人的生活，并将其分门别类，整理成书。
本书用洒脱、幽默的语言，一针见血地指出了14个人们最常见而又不自知的自我毁灭行为模式，即内心的自我批评、孤僻、麻木机制、与他人比较、自毁、冒充者综合征、讨好别人、完美主义、故作坚强、过度控制他…

📣听过的人说…

 

📑目录

有声版包含所有章节

声明：本站所有资源、素材等全部来源于互联网，仅供听友试听、学习、交流 版权归原版权人所有
赞助VIP仅用于对IT资源服务器带宽等费用支出做支持，从本站下载资源，说明你已同意本条款。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，请来信告知，我们将(3日内）予以删除