📕书籍信息
- 书名:手机大脑
- 作者:[瑞典] 安德斯·汉森,Anders Hansen
- 豆瓣评分:⭐7.3
- 出版社:北京联合出版公司
- isbn:9787559662842
- 出版日期:2022-9
- 价格:60.00元
- 豆瓣:手机大脑
🌵内容简介
【编辑推荐】:
我们以为自己在玩手机,其实是手机在玩我们
令人惊掉手机、丢下平板的清醒之书
21种语言版本席卷全球!瑞典语版长踞排行榜42周不坠,日语版突破60万册,横扫各大畅销榜
◎ 编辑推荐
☆瑞典首席心理健康专家又一力作,出版当年成为“瑞典人首选的圣诞礼物”
瑞典首席心理健康专家口碑之作,21种语言版本席卷全球!瑞典语版长踞排行榜42周不坠,日版销量突破60万册,位列日本amazon图书总榜No.1,2021年荣登日本oricon新书排行榜、日贩新书非虚构类别、Tohan新书非虚构类别三榜榜首。
☆下载app=卸载大脑?
每天触碰2600次,每10分钟就要看一眼,每天上网近7小时,逛社交媒体近2.5小时……
焦虑、抑郁,注意力难以集中,虚度时间,睡眠变差,情绪变糟,智商变低……
手机不光是个时间小偷,还是快乐刺客,让我们错失生活中很多美好的事物。
☆打工人、考…
📣听过的人说…
- 👽: 挺有意思的小书 但放下手机我还是做不到
- 😗: 我自己本身注意力就很难集中,我是无法用电子产品作深度阅读的典型人类。甚至在阅读纸质书的过程中,也会无数次摸起来手机
- 👽: 我们的大脑进化还停留在狩猎时期,完全赶不上现代社会的发展。一直认为自己对手机依赖不算严重,不爱刷短视频、微博、购物…甚至微信经常会忘记回,事实上手机仍然剥夺了我太多的注意力。这本书有趣之处是了解大脑的“运作”“防御”“奖励”机制,拿回被手机剥夺的时间与专注力。
📑目录
有声版包含所有章节
- 前 言
- 序 言
- 1. 仍处于原始时代的大脑
- 2. 压力、焦虑和抑郁——进化的赢家?
- 3. 手机——一种新型兴奋剂
- 4. 注意力——时间的稀缺性
- 5. 偷走时间的最大嫌疑人
- 6. 那些戒掉SNS后情绪变好的人
- 7. 数码产品会给孩子带来哪些影响
- 8. 想要有所改变,就先运动起来
- 9. 大脑至今仍在持续变化着
- 10. “自然的”并不一定就是好的
- 附 录 献给旅行在数码世界的人们的安全手册
- 致 谢
- 参考文献
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