📕书籍信息

  • 书名:平靜的心,專注的大腦
  • 作者:丹尼爾‧高曼 (Daniel Goleman),理查‧戴維森 (Richard J. Davidson)
  • 豆瓣评分:⭐9.5
  • 出版社:天下雜誌
  • isbn:9789863983323
  • 出版日期:2018-3-30
  • 价格:NT460
  • 豆瓣:平靜的心,專注的大腦

🌵内容简介

【编辑推荐】:
一心多用的分心年代
禪修是拉回你的注意力、強化心智的過程
脫去其宗教性、神秘性,從腦科學研究驗證
你我都能更專注、更慈心、擁有持續改變人生的力量
現代EQ情緒之父X腦神經科學權威
這是即將改變你生命的一本書!
有一種方法讓你不必被隨時冒出的心念、被恐懼和憤怒等情緒所掌控
東方智慧的心靈修鍊,啟動深層的大腦變化
禪修、正念過去經常被拿來強調於減壓、加強人際關係、甚至增進工作生產力,但在其神秘的儀式或簡單的方法中,不乏一些誤解與過度誇大的神話。到底禪修、正念可以為我們做什麼?不能做什麼?
心理學家也是暢銷科普作家丹尼爾・高曼,在二十年前著書揭露EQ是決定個人成功、快樂與否的關鍵;二十年後,他與大腦╱情緒研究國際權威的神經科學家理查‧戴維森博士,在達賴喇嘛的鼓勵下,從倆人的禪修經驗出發,佐以大量的腦神經科學研究,萃取出禪修有益於廣大世界的價值,進一步提出…

📣听过的人说…

 

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