《为什么我们总是在防御》 [美] 约瑟夫·布尔戈 豆瓣8.2分 有声书 电子书 免费下载 [epub|azw3|mobi|pdf|2.4M] 网盘

📕书籍信息

• 书名：为什么我们总是在防御
• 作者：[美] 约瑟夫·布尔戈
• 豆瓣评分：⭐8.2
• 出版社：机械工业出版社
• isbn：9787111711346
• 出版日期：2023-2
• 价格：59.00元
• 豆瓣：为什么我们总是在防御

🌵内容简介

【编辑推荐】：
一言不合就拉黑
观点不同就反驳
遇到冲突就回避
……
人们为什么会这样做？
美国著名精神分析师约瑟夫·布尔戈依据30余年的从业经验，总结了人们在抵御痛苦情绪时常用的10种心理防御机制。他强调：心理防御是人生体验中不可避免的、必要的部分。在面对困难时，心理防御机制会保护我们并帮助我们渡过难关，但是当它们变得僵化或根深蒂固时，可能就会损害我们的人际关系，限制或扭曲我们的情感，并伤害我们的自尊。
约瑟夫博士在书中将心理动力学的基本方法改编为自我探索的指导练习，带你深入探究潜意识。全书分为三个部分：第一部分教你理解心理防御及其重要作用；第二部分带你认识10种主要防御机制，通过练习识别自己的心理防御；第三部分探讨如何解除无益的心理防御，用更有效的方法应对痛苦情绪。

📣听过的人说…

📑书籍章节

⏏️必读理由

### 探索内心护城河：解析《为什么我们总是在防御》

在这本书中，约瑟夫·布尔戈匠心独运，以其30余年的丰富经验为基础，剖析了人们在面对痛苦情绪时常用的十种心理防御机制。他深入探讨了这些机制的形成和作用，以及它们如何在我们的日常生活中影响着我们的行为和情感。

#### 1. 深入解析心理护城河
通过布尔戈博士的笔触，读者将深入了解心理防御机制的本质及其在人类心理学中的重要性。作为人生体验的必要组成部分，这些防御机制既是一种保护，又可能成为束缚。

#### 2. 自我认知的探索之旅
书籍分为三个部分，从理解心理防御的基本概念开始，引领读者认识十种主要的心理防御机制，最终探索如何解除无益的防御，并寻找更加有效的情绪处理方式。布尔戈博士通过实用的练习，引导读者认识和了解自己的心理防御，从而促使读者展开一场深刻的自我探索之旅。

#### 3. 实用指导，启迪内心
本书不仅仅是一本理论性的心理学著作，更是一本实用性强的自助指南。布尔戈博士以通俗易懂的语言，结合自身临床经验，为读者提供了解除无益心理防御的实用方法和技巧，助力读者更加健康地处理情绪和人际关系。

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如果你对心理学和自我探索感兴趣，那么《为什么我们总是在防御》将为你打开一扇了解内心世界的大门。如果你想进一步探索人类心理学的奥秘，不妨阅读弗洛伊德的经典著作《梦的解析》，或者深入了解心理学中的其他概念和理论，例如卡尔·罗杰斯的《人的困境》。