《非暴力沟通》 [美] 马歇尔·卢森堡 豆瓣8.4分 有声书 电子书 免费下载 [pdf|23.3M] 网盘

📕书籍信息

• 书名：非暴力沟通
• 作者：[美] 马歇尔·卢森堡
• 豆瓣评分：⭐8.4
• 出版社：华夏出版社
• isbn：9787508051000
• 出版日期：2009-1
• 价格：29.00元
• 豆瓣：非暴力沟通

🌵内容简介

【编辑推荐】：
作为一个遵纪守法的好人，也许我们从来没有想过和“暴力”扯上关系。不过如果稍微留意一下现实生活中的谈话方式，并且用心体会各种谈话方式给我们的不同感受，我们一定会发现，有些话的确伤人！言语上的指责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、拒不回应、随意出口的评价和结论给我们带来的情感和精神上的创伤，甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。这些无心或有意的语言暴力让人与人变得冷漠、隔阂、敌视

📣听过的人说…

📑书籍章节

⏏️必读理由

### 引人注目的标题：**【爱语之光】——《非暴力沟通》：构建和谐人际的温柔艺术**

在纷扰复杂的人际丛林中，我们往往不自觉地用锋利的言辞筑起高墙，隔离了理解与共情的桥梁。《非暴力沟通》——这本由马歇尔·卢森堡博士所著的心理学杰作，如同一束穿透迷雾的光芒，引领我们探索和谐交流的奥秘，让沟通成为疗愈心灵的温暖力量。

#### 为何值得一读？

– **深度剖析，直击心灵**：卢森堡博士在书中不仅仅提出了非暴力沟通的概念，更通过生动的案例与实践指导，一步步教会我们如何识别并转化那些隐含暴力的沟通模式。特别是第四章关于“感受与需要”的阐述，让人恍然大悟，原来真诚表达自我与同理倾听他人，竟能如此深刻地改变人际关系的质地。

– **实战技巧，即学即用**：书中提出的“观察-感受-需要-请求”四步沟通法，是实践非暴力沟通的核心框架。通过对这一方法的学习与应用，读者能够迅速提升解决冲突的能力，无论是家庭、职场还是社会交往，都能找到化解矛盾、增进理解的有效途径。

#### 关联读者需求：

在这个快节奏、高压力的社会环境下，我们每个人都渴望被理解，却又常常困于误解与冲突的循环。《非暴力沟通》正是那把钥匙，帮助我们在紧张的人际关系中寻得一片宁静之地。无论你是寻求个人成长，想要改善家庭氛围，还是在职场上追求高效合作，本书都能为你提供具体而实用的策略，让沟通成为一种滋养人心的力量。

#### 类似书籍推荐：

1. **《关键对话：如何高效能沟通》** – 科里·帕特森等著
这本书同样聚焦于如何在高风险情境下进行有效沟通，提供了处理棘手对话的实用工具，帮助读者在关键时刻达成共识。

2. **《情绪的语言》** – 保罗·艾克曼与华莱士·V.弗里森合著
深入探讨情绪表达与识别的艺术，为非语言沟通领域提供了深刻的见解，补充了《非暴力沟通》中关于情感理解的部分。

通过阅读《非暴力沟通》，你将踏上一场自我觉察与成长之旅，学会以温柔却坚定的方式与世界对话，最终在人际关系中收获更多的和谐与幸福。