自我导向行为

目录 隐藏
📕书籍信息
🌵内容简介
📣听过的人说…
📑书籍章节
⏏️必读理由

📕书籍信息

  • 书名：自我导向行为
  • 作者：戴维·L.华生 (David L.Watson),罗兰德·G.夏普 (Roland G.Tharp)
  • 豆瓣评分：⭐8.7
  • 出版社：中国人民大学出版社
  • isbn：9787300104706
  • 出版日期：2009-7
  • 价格：48.00元
  • 豆瓣：自我导向行为

🌵内容简介

【编辑推荐】：
《自我导向行为(第9版)》通过大量的研究资料和案例，来指导读者掌握特定技能，从而来控制和改变自己的行为，以达到更好地掌握自己生活的目标。全书由浅入深，为读者设定了一个循序渐进的改进计划，用真实的案例说明了抽象的心理学原理及如何开展改进计划，使其既可供专业治疗师、咨询师学习参考，也可以成为普通读者的自我指南。

📣听过的人说…

 

📑书籍章节

⏏️必读理由

**引人注目的标题：** **”掌握命运之钥：《自我导向行为》——从理解到行动的蜕变之旅”**

**详细具体推荐理由：**
在快节奏与高压力的现代生活中，每个人都渴望成为自己生活的主宰者，而《自我导向行为》正是一本引领您走向内心深处、实现自我提升的智慧宝典。作者戴维·L.华生与罗兰德·G.夏普凭借深厚的学术背景与丰富的实践经验，巧妙地将复杂的心理学理论融入生动的案例分析中，让抽象的概念触手可及。

本书的一大亮点在于其系统性与实用性并重的结构设计。从基本概念的阐述到具体技能的教授，每一步都环环相扣，引导读者逐步建立自我管理的坚实基础。例如，在“设定SMART目标”章节中，作者不仅解释了目标设定的重要性，还提供了可操作的方法论，帮助读者明确、量化并追踪个人成长的每一个里程碑，确保改变切实发生。

写作风格上，《自我导向行为》摒弃了传统心理学著作的晦涩难懂，采用了平易近人的语言，配以丰富的图表和实例，使得非专业读者也能轻松吸收，享受自我探索的乐趣。对于寻求个人成长、想要克服不良习惯或是提高生活质量的读者而言，此书无疑是理想的选择。

**关联读者需求：**
面对自我提升的渴望与挑战，许多读者常感困惑于如何有效实施改变策略，或是在众多自助书籍中难以找到科学且实用的指导。《自我导向行为》直击这一痛点，不仅提供了科学的理论支撑，更强调实践操作，让每一位读者都能找到适合自己的路径，逐步实现自我导向的转变。无论您是希望优化工作表现、改善人际关系，还是追求心理健康与内在平静，本书都能成为您不可或缺的伙伴。

**类似书籍推荐：**
1. **《意志力：关于专注、自控与效率的心理学》** —— 罗伊·F.鲍迈斯特
这本书深入探讨了意志力的本质与培养方法，为那些希望增强自我控制能力，克服拖延、分心等问题的读者提供了科学的策略。

2. **《习惯的力量：为什么我们这样生活，那样工作？》** —— 查尔斯·杜希格
通过揭示习惯形成的循环机制，本书教会读者如何识别并改变不良习惯，利用习惯的力量推动个人与组织的积极变化。

通过《自我导向行为》及其推荐的类似书籍，您将踏上一场深刻而有意义的自我发现与成长之旅，逐步解锁掌握自己命运的密钥。

声明：本站所有资源、素材等全部来源于互联网，仅供听友试听、学习、交流 版权归原版权人所有
赞助VIP仅用于对IT资源服务器带宽等费用支出做支持，从本站下载资源，说明你已同意本条款。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，请来信告知，我们将(3日内）予以删除