《记忆》 [美]莉萨·吉诺瓦 豆瓣7.7分 有声书 电子书 免费下载 [mobi|azw3|epub|pdf|9.4M] 网盘

📕书籍信息

• 书名：记忆
• 作者：[美]莉萨·吉诺瓦
• 豆瓣评分：⭐7.7
• 出版社：中信出版社
• isbn：9787521742596
• 出版日期：2022-10
• 价格：59.00
• 豆瓣：记忆

🌵内容简介

【编辑推荐】：
当你无论如何都记不起上周看的那部电影里那个演员的名字，或者走进一个房间却忘了当初为什么去那里时，你有没有感到一阵巨大的恐慌？如果你超过40岁，上述场景可能很难让你开心一笑。你甚至会担心这些记忆缺失是不是阿尔茨海默病的早期征兆。实际上，对我们大多数人来说，这些遗忘的事例实属正常。因为我们的记忆力虽然是惊人的，但它远非完美。我们的大脑并不是用来记住我们听到的每一个名字，每一项计划，或者我们经历的每一天。有时候你的记忆会出错，但这并不意味着它已经损坏或是你患了某些疾病。遗忘是人与生俱来的一部分。
在这本书中，你将了解被遗忘的记忆是暂时性的无法访问还是被永远抹去了，以及为什么有些记忆只存在几秒钟（比如密码），而另一些记忆却可以持续一生（比如你的婚礼当天）。你会逐渐意识到正常遗忘和阿尔茨海默病引起的遗忘之间的明显区别。你将看到记忆是如何受到意义、情绪、睡眠、压…

📣听过的人说…

📑书籍章节

⏏️必读理由

**引人注目的标题：** **《记忆的迷宫与智慧之旅：莉萨·吉诺瓦的深度解析》**

在当今快节奏的社会中，记忆似乎成了我们最宝贵的却又最易逝的财富。面对偶尔的遗忘，我们不禁自问：“这是正常的衰老，还是疾病的先兆？”《记忆》一书，作者莉萨·吉诺瓦以其独特的科学视角与人文关怀，为我们解开记忆的神秘面纱，成为那些渴望理解自我、提升认知健康与生活质量读者们的必读之选。

**详细具体：** 吉诺瓦以深入浅出的语言，带领读者穿梭于记忆的科学殿堂。书中不仅剖析了记忆的运作机制——揭示了为何我们会忘记密码却能深刻铭记生命中的重要时刻，还科学地区分了日常的遗忘与病理性的记忆丧失，消除了大众对于阿尔茨海默病不必要的恐慌。例如，在探讨记忆与情绪的章节中，她生动地展示了情感如何为记忆镀上不朽的色彩，这一发现无疑为读者提供了增强记忆的新策略。此外，关于睡眠与记忆巩固的章节，更是为经常熬夜的现代人敲响了警钟，强调了充足睡眠对记忆保持的重要性。

**关联读者需求：** 对于那些步入中年，开始担忧记忆衰退迹象的读者，本书无疑是一剂强心针，它以科学研究为基础，提供了实用的认知训练建议，帮助大家区分正常老化与疾病的界限，从而减轻不必要的心理负担。同时，对于任何年龄段的读者而言，《记忆》都是提升个人学习效率、维护大脑健康的宝贵指南。它不仅满足了人们对自身认知能力的好奇心，更为提升生活质量提供了科学指导。

**推荐类似书籍：**
1. **《大脑的奥秘：人类记忆与学习的科学》** – 作者通过前沿神经科学研究，阐述了记忆形成的生理基础，为寻求更深层次认知探索的读者提供了丰富的知识源泉。
2. **《遗忘的艺术：为什么忘却对我们的记忆至关重要》** – 这本书颠覆了传统观念，揭示了遗忘的正面作用，帮助读者理解“清理”记忆的重要性，以促进心理健康。
3. **《深度工作：如何有效使用每一点脑力》** – 虽然主要聚焦于工作效率，但书中关于注意力管理与记忆优化的策略，同样适用于任何想要优化记忆功能和生活品质的读者。

《记忆》一书，如同一盏明灯，照亮了我们对自身记忆机制的探索之路，让每位读者都能更加自信地拥抱变化、理解遗忘，并学会如何更好地利用我们那不完美的，却充满奇迹的记忆。