《带着裂痕生活》 (美) 乔治·A.博南诺 豆瓣7.4分 有声书 电子书 免费下载 [pdf|azw3|3.1M] 网盘

📕书籍信息

• 书名：带着裂痕生活
• 作者：(美) 乔治·A.博南诺
• 豆瓣评分：⭐7.4
• 出版社：上海三联书店
• isbn：9787542682055
• 出版日期：2023-9
• 价格：68.00
• 豆瓣：带着裂痕生活

🌵内容简介

【编辑推荐】：
★美国心理科学协会（APS）最高荣誉“詹姆斯·卡特尔奖”得主最新力作
★创伤无处不在，为何有人能幸免于难？
★40年的研究，揭秘复原力如何帮助人们灵活应对逆境
★重新理解创伤，寻找与裂痕的共处之道
【内容简介】
创伤会愈合吗？经历了变故，人们如何积极地面对创伤应激？如何适应创伤后的生活？
基于40年的研究，心理学先驱学者、哥伦比亚大学临床心理学教授乔治·A. 博南诺指出，我们对创伤的理解大多是错的。在书中，他梳理了PTSD（创伤后应激障碍）的诊断历史，人们关于创伤的认识之变化。同时，借助战争亲历者、“9·11”事件幸存者以及遭遇意外事故之人的经历，他讨论了是什么让人有复原力，为何人有时会失去复原力，以及人如何更好地处理创伤。
【编辑推荐】
1.我们所知的关于PTSD的一切是错的？
2001年，“9·11”事件发生后，阴云笼罩着这场大规模恐怖袭击中的亲…

📣听过的人说…

📑书籍章节

⏏️必读理由

**引人注目的标题：** “裂痕中的光芒：《带着裂痕生活》——探索复原力的深度之旅”

**详细具体推荐理由：**
在《带着裂痕生活》这本震撼心灵的著作中，乔治·A.博南诺以其心理学领域的深厚造诣，为我们揭示了一个常常被忽视的真相：创伤不仅仅是破坏的力量，更是个人成长与转变的催化剂。通过精准剖析PTSD的历史与误解，博南诺引领我们深入那些看似不可逾越的心理裂痕，发现其中隐藏的复原力之光。特别是书中对“9·11”事件幸存者和战争亲历者的深刻访谈，不仅令人动容，更是一次心灵的洗礼，教会我们在逆境中找到前行的力量。博南诺教授独到的视角和细腻的文笔，让复杂的心理学理论变得平易近人，让每一个读者都能在字里行间找到共鸣与启发。

**关联读者需求：**
如果你正处在人生的低谷，或是渴望理解如何在不可避免的挑战面前保持坚韧，这本书就是为你量身定制的指南。它不仅仅为经历过创伤的人提供了治愈的路径，也为所有寻求内心力量、希望增强心理韧性的读者提供了宝贵的见解。《带着裂痕生活》教会我们，面对生活的不完美，如何接纳而非逃避，如何在伤痕中绽放出更加耀眼的生命力。

**类似书籍推荐：**
1. **《心的重建》** – 路易丝·海
这本书同样聚焦于个人如何从创伤和失落中恢复，提供了实用的心理建设策略，帮助读者在内心深处实现自我修复和成长。

2. **《非暴力沟通》** – 马歇尔·卢森堡
虽然不是直接探讨创伤恢复，但此书通过介绍一种全新的沟通方式，帮助人们建立更和谐的人际关系，减少冲突，从而间接增强了个人的内在平静与复原力。

3. **《生命的礼赞》** – 维克多·弗兰克尔
弗兰克尔以其在纳粹集中营的亲身经历，探讨了意义治疗法，阐述了即使在极端恶劣的环境下，人也能找到生命的意义，是一部激励人心的生存哲学佳作。

通过阅读《带着裂痕生活》及其同类书籍，你将获得不仅是知识上的丰富，更是心灵上的慰藉与成长的勇气。