《理智胜过情感（第二版）》 [美]丹尼斯·格林伯格,[美]克里斯提娜·A. 帕蒂斯凯 豆瓣9.1分 有声书 电子书 免费下载 [pdf|89.3M] 网盘

📕书籍信息

• 书名：理智胜过情感（第二版）
• 作者：[美]丹尼斯·格林伯格,[美]克里斯提娜·A. 帕蒂斯凯
• 豆瓣评分：⭐9.1
• 出版社：中国轻工业出版社
• isbn：9787518416509
• 出版日期：2018-2
• 价格：68.00元
• 豆瓣：理智胜过情感（第二版）

🌵内容简介

【编辑推荐】：
本书是*本将认知行为疗法的内容和步骤以通俗易懂的形式呈现给大众的书，是认知行为疗法的发展道路上一道卓越的里程碑。Greenberger和Padesky根据自己的临床经验，为读者们提供了一系列引导问题、提示和工作表，作为逐步改善的工具和方法。
鲜有书籍能彻底改变人的一生，而《理智胜过情感》正是这样一本书。Greenberger和Padesky将心理学中的智慧与科学提炼为简明易行的改善指南。
——Aaron T. Beck，认知疗法创立者
本书的*版已成经典，第二版比*版更棒！它是一本值得信任的行动指南，会让全球更多读者获益。
——Mark Williams，《八周正念之旅》作者之一
Greenberger博士和Padesky博士是两位优秀的心理治疗师，他们根据*的研究和治疗成果更新完成了本书的第二版……每一个深受情绪困扰的人都应该读一读这本书。
——D…

📣听过的人说…

📑书籍章节

⏏️必读理由

### 引人注目的标题：**重塑心灵地图：《理智胜过情感》——通往情绪自由的认知之旅**

在快节奏与高压力的现代生活中，我们常常发现自己被情绪的波涛所裹挟，渴望找到一把钥匙，解锁内心的平静与自我掌控力。《理智胜过情感（第二版）》，这本由美国著名心理学家丹尼斯·格林伯格与克里斯提娜·A. 帕蒂斯凯携手打造的心灵指南，正是这样一把宝贵的钥匙。

#### 为何值得一读？

– **科学与实践的完美结合**：不同于纯理论的心理学著作，《理智胜过情感》巧妙地将复杂的认知行为疗法（CBT）原理转化为日常可操作的技巧。书中不仅深入浅出地解析了情绪管理的科学基础，还通过一系列精心设计的引导问题、实用提示和工作表，引领读者踏上自我探索与成长的旅程。特别是第二版，在原有基础上融入了最新的研究成果，确保了内容的时效性和有效性。

– **从理解到行动的桥梁**：作者利用其丰富的临床经验，构建了一座从认识到改变的桥梁。每一章节都像是一个精心布置的工作坊，鼓励读者积极参与，逐步学会如何识别并挑战那些限制性思维，用更加理性和建设性的视角替代之。对于那些寻求实际解决方案以应对焦虑、抑郁或其他情绪困扰的读者来说，这本书无异于一座灯塔，照亮前行的道路。

#### 关联读者需求：

在当今社会，越来越多的人开始重视心理健康和个人成长。《理智胜过情感》直击这一需求，它不仅适合正在经历情绪困扰、寻求自助方法的个体，也适合心理咨询师、教练等专业人士作为辅助工具。它教会我们如何成为自己思想的主人，而不是奴隶，从而在生活的各个领域取得更加积极和满意的结果。

#### 类似书籍推荐：

1. **《八周正念之旅》** – Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn
这本书是正念减压疗法的代表作，通过八周的系统练习，帮助读者培养正念意识，减少压力，提高生活品质。

2. **《情绪的语言》** – Karla McLaren
作者提出了一种全新的情绪智能观念，教会读者如何理解情绪的深层意义，将其作为指导生活的智慧源泉。

3. **《认知疗法基础与应用》** – Aaron T. Beck
作为认知疗法的开创者，Beck在这本书中系统介绍了认知疗法的基本理论与技术，是深入了解该领域的必读之作。

《理智胜过情感》不仅是一本教科书式的指南，更是一场深刻的心灵革命。它邀请每一位读者参与一场向内探索的旅行，让我们学会如何以更加成熟和理性的方式，驾驭情感的波澜，活出更加自主和充实的人生。