📕书籍信息
- 书名:原生家庭
- 作者:(美)苏珊·福沃德博士,(美)克雷格·巴克
- 豆瓣评分:⭐8.3
- 出版社:北京时代华文书局
- isbn:9787569918816
- 出版日期:2018-8
- 价格:58.00
- 豆瓣:原生家庭
🌵内容简介
【编辑推荐】:
不健康的家庭体系,就像高速公路上的连环追尾,其恶劣影响会代代相传!
这是一部振聋发聩的家庭心理疗伤经典之作。苏珊·福沃德博士通过工作中接触到的大量真实素材,分析了不健康的原生家庭是如何伤害子女,并特续影响子女成年后的生活的。
难能可贵的是,作者的主旨并不在于控诉这样的父母,而在于传授具体的对策,使那些受过或仍在承受父母伤害的人们获得勇气和力量,从与父母的负面关系模式中解脱,恢复自信和力量,得到自由和幸福。
这本书的作者苏珊·福沃德对我有特殊的影响。在北京大学学习时,一次在图书馆借到了一本书《情感敲诈》(Emotional Blackmail),这本书让我读得很过瘾,尤其是长期困扰自己的一些东西一瞬间就明白了,这种理解来得相当简单容易。那时我就想,为什么不这样写书呢?为什么非得将书写得晦涩难懂呢?
也许这是一个重要的起因,为什么我自己的书会写成我现在的…
📣听过的人说…
- 🤖: 这是我读的最慢也是最累的一本书,阅读中无数次回忆童年,回忆与男票相处的日常。我承认我的原生家庭有问题,是书中提到的有毒的父母是集合。
我一直以为19岁离家,这么多年漂泊在外,已经将原生家庭的影响剔除,回忆与前男友、男友的相处才发现,原来我一直有病。
《原生家庭》中介绍了三种方法:非辩护性回应、设定界限、直面父母,这些也许可以将我们从泥潭中拉出来。 - 🤖: “不是原谅,而是要变好”,这是关键问题。隐藏和掩盖,会激起更大的海浪。反思和质疑,才能治愈,如若不然,毒蛇会从别的地方溜出来。状况是可改变的,重要的是行动。比如从有策略性的对峙开始。
- 🌞: 父母一辈子都在等孩子说谢谢,孩子一辈子都在等父母说对不起。
📑书籍章节
- 推 荐 序 直面家庭的真相 武志红
- 前 言 有毒的父母,中毒的孩子
- 第一部分 有毒的家庭行为模式
- 第一章 “他们当时只不过是想帮我”——天下无不是的父母
- 第二章 “你不是故意的,不等于你没有伤害我”——不称职的父母
- 第三章 “为什么不能让我过自己的生活”——操控型父母
- 第四章 “这个家里没有酒鬼”——酗酒型父母
- 第五章 “你永远也不知道什么时候会出事”——身体虐待型父母
- 第六章 “你要是没生出来多好”——言语虐待型父母
- 第七章 “父亲对我做的事情永远都不可以告诉任何人”——性虐待型父母
- 第八章 为什么父母们会这样做——家庭体系
- 第二部分 拥抱你的内在小孩
- 第九章 “我认为上帝想让我好起来,而不是想让我原谅”——原谅的陷阱
- 第十章 “我已经是个成年人了,可为什么自己感觉不到”——观念、感受、行为调查表
- 第十一章 “我就是没办法丢下他们不管”——自我界定
- 第十二章 “你不该为……负责”——不再自我惩罚
- 第十三章 一劳永逸地克服直面父母时的恐惧
- 第十四章 有些创伤需要专业的心理治疗
- 第十五章 “我能保护自己的孩子”——打破旧有的家庭模式
- 尾 声 放弃斗争
⏏️必读理由
### 引人注目的标题:**”挣脱束缚,拥抱自由:《原生家庭》——通往内心治愈的深度导航”**
#### 详细具体推荐理由:
在《原生家庭》这部震撼心灵的作品中,苏珊·福沃德博士携手克雷格·巴克,以他们丰富的心理咨询经验为基础,揭开了不健康家庭结构的神秘面纱。不同于一般心理学书籍的理论堆砌,本书通过一个个鲜活的案例研究,生动展现了原生家庭如何在不经意间塑造个体的心理轮廓,以及这些影响如何悄无声息地渗透到成年后的生活中。特别是对于那些渴望理解自身情感困扰根源的读者来说,书中关于“连环追尾效应”的比喻,深刻揭示了问题的代际传递特性,令人豁然开朗。
福沃德博士的笔触既犀利又充满同情,她不仅剖析问题,更提供了实用的策略和深刻的见解,引导读者一步步从过去的阴影中走出,学会设立健康的界限,重拾个人的力量与自尊。例如,在探讨“情感敲诈”章节中,读者能够学到识别并应对来自家庭成员的无形压力,这种能力的提升对于追求个人成长和幸福至关重要。
#### 关联读者需求:
对于那些在成长过程中遭遇情感忽视、过度控制或其他形式家庭伤害的读者,《原生家庭》如同一盏明灯,照亮了自我救赎的道路。如果你正试图理解自己的行为模式、情感反应为何如此,或是努力摆脱童年创伤的枷锁,这本书将是你不可或缺的指南。它不仅仅是一本自助读物,更是一场深刻的心灵对话,鼓励每位读者勇敢面对过去,积极构建更加健康和谐的未来关系。
#### 类似书籍推荐:
1. **《情感勒索》(Emotional Blackmail)** – 苏珊·福沃德:此书是作者另一力作,深入探讨了人际关系中的操纵行为,为读者提供了识别并应对情感敲诈的策略。
2. **《依恋:为什么你会爱我,我为何爱你》(Attached)** – 阿米尔·列文,蕾切尔·萨克斯:本书通过依恋理论,帮助读者理解自己和伴侣的情感需求及行为模式,促进更深层次的情感连接。
3. **《当下的力量》(The Power of Now)** – 埃克哈特·托利:这本书教导我们如何活在当下,释放过去的负担和未来的焦虑,与《原生家庭》相辅相成,共同促进心灵的自由与平和。
通过阅读《原生家庭》及其推荐的类似书籍,你将踏上一场由内而外的变革之旅,学会放下过去,拥抱更加光明、自主的人生。
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