📕书籍信息
- 书名：成为有能的自己
- 作者：摩谢·费登奎斯
- 豆瓣评分：⭐8.9
- 出版社：心灵工坊
- isbn：9789863571346
- 出版日期：2018-11-14
- 价格：
- 豆瓣：成为有能的自己
🌵内容简介
【编辑推荐】：
任何一件事，如果是以強迫的方式實行，即使有最好的意圖，也會產生相反的結果。――摩謝．費登奎斯
青少年時踢足球受傷之後，費登奎斯發現自己竟為了贏得一場愚蠢的球賽，而賭上自己一輩子的健康。如此的「強迫性」便成為了他一生的研究，發展出獨特的費登奎斯方法。
在《成為有能的自己》中，費登奎斯提出許多有違「常理」的觀點，發人深省。他指出，我們內在最惡性而又不自知的動機之一就是「渴望得到讚美」。為了得到肯定，人會失去「自發性」的學習能力，並且產生各種強迫性的情緒與習慣，不只無法發揮本有的能力，嚴重時還會造成身心問題。
此外，費登奎斯還指出，阻礙我們發揮天賦的另一個重要原因就是交錯動機。以性行為為例，許多人從事這項活動並不是出於身體的反應或親密關係，而是想從中得到認同、成就感或是彌補無能的人際關係，但因為搞不清楚自己的動機，身心無法連結，於是導致性無能。
費登奎斯教…
📣听过的人说…
- 👻: 如果做和身体有关的工作或者对费登奎斯有兴趣的话，这本书是必读的
- 😗: 确实是文稿，文章安排没有充分的整理好。不过方法和观点很有帮助。
- 🌞: 颇有收获：
1. 人的各种动作和姿势都隐含了各种动机，有些比较明显，而大部分我们很难觉察；
2. 这些动机主要来源于自出生以来的生活经历，尤其孩子对于父母的依赖性；
3. 这种依懒性在孩子进入青春期后，有可能会逐渐被消除，随着孩子的生活与经济独立，这也是他们走向成熟的必经之路；
4. 书中多次提到了性，尤其是性无能，并指出造成大多数人性方面问题的原因是：社会体制和教育的缺陷，使得年轻人在性成熟以后…
📑书籍章节
- 推薦序 自然發生，才是真正有益的學習∕劉美珠
- 推薦序 真正的自由∕理夏
- 譯序 潛能無限，但我們限制了自己
- 理夏
- 編者注與編者序
- 作者前言
- 簡介：愛己如人
- 第一章 人的能力
- 第二章 自發性與強迫的行動
- 第三章 動機與行動
- 第四章 抗拒與交錯動機
- 第五章 行為與環境
- 第六章 依賴的力量與成熟
- 第七章 獎賞與懲罰
- 第八章 錯誤姿勢的來源
- 第九章 身與心
- 第十章 行動、抑制與疲勞
- 第十一章 重新調整的目的
- 第十二章 正確的姿勢
- 第十三章 我們的方法
- 第十四章 初步的整體檢視
- 第十五章 關於技巧
- 第十六章 生理學與社會體制
- 第十七章 腹部、骨盆與頭部
- 第十八章 小談哲學
- 第十九章 出路何在？
- 中文參考書目與資料
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