📕书籍信息
- 书名：剑型脑和盾型脑
- 作者：[美] 康奈尔·考恩,[美] 戴维·基珀
- 豆瓣评分：⭐7.5
- 出版社：中信出版集团
- isbn：9787521757835
- 出版日期：2023-9
- 价格：69.00元
- 豆瓣：剑型脑和盾型脑
🌵内容简介
【编辑推荐】：
☆哈佛医学院儿科副教授哈兰·温特博士、临床心理学家玛丽·马西森、《洛杉矶时报》前执行主编诺曼·珀尔斯通、导演阿尔伯特·布鲁克斯、演员丹尼·德维托、演员克里斯·派恩推荐盛赞！
为什么你本打算去健身房，却发现自己已经走在回家的路上?
为什么你总在网上买买买，快递到家却发现你根本不需要这些东西?
为什么当需要认真学习时，你总是沉浸在社交网络中无法自拔?
为什么我们明知哪些事情对自己有帮助，还是不去行动?
我们的大脑里随时随地都在发生多重化学作用，多巴胺和血清素便是一对作用几乎相反的激素。多巴胺引起兴奋、唤起，让人愿意冒险；血清素压抑人的欲望，让你产生防御心理，是延迟满足背后的推手。本书作者根据这两种截然相反的作用将大脑分为两个类型：剑型和盾型。作者认为，不同类型的大脑在面对问题时会不自觉地做出不同的选择与反应。你可以通过分析自己属于哪一种大脑，了解自己的微…
📣听过的人说…
- 🤖: 通过了解自己可以被划分到哪个类型，并根据相应的策略调整自己的应对方法：剑型脑要克服冲动，不要被新鲜事物绑架。盾型脑不要悲观，控制负面情绪。
📑书籍章节
- 序言
- 舒适感——过犹不及 III
- 第一部分 你的大脑属于剑型还是盾型？
- 第1章 难以抗拒又不可阻挡的唤起 002
- 第2章 情绪调节就像过山车 025
- 第3章 思维拉锯战 049
- 第二部分 剑型脑和盾型脑在工作中的表现
- 第4章 如何扫清阻挡在抱负、成功和决策前的障碍 074
- 第5章 不同大脑类型如何适应需求多变的工作 101
- 第6章 如何处理好与上司、下属和同级的关系 131
- 第三部分 剑型脑和盾型脑如何处理感情关系
- 第7章 浪漫的爱情：欲望、憧憬以及爵士乐 156
- 第8章 婚姻：是什么在掌控一切？ 187
- 第9章 冷静是家长的核心要务 222
- 第四部分 剑型脑和盾型脑在生活方式上的差别
- 第10章 大脑的类型与饮食方式 248
- 第11章 锻炼和睡眠：提升自控力 270
- 第12章 把控压力 295
- 致谢 319
- 译后记 321
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