📕书籍信息
- 书名:如何成为不完美主义者
- 作者:[美] 斯蒂芬·盖斯
- 豆瓣评分:⭐8.3
- 出版社:江西人民出版社
- isbn:9787210124962
- 出版日期:2021-4
- 价格:38.00元
- 豆瓣:如何成为不完美主义者
🌵内容简介
【编辑推荐】:
销量30万册的“微习惯”系列新作;
针对拖延症、自卑感、强迫症、纠结心、讨好型人格……想法再好,计划再棒,不去做也没用。提升行动力,让你在状态不佳的时候,也轻松找到做事的力量。
◎ 编辑推荐
☆ 回家太晚了,运动服忘了洗,去健身房是没戏了,今天就不锻炼了;
该开始工作了,可是有点饿/不在状态/桌面太乱……先搞定这些再说;
想搭讪,但我又做不到妙语连珠,万一惹人家反感呢?别自讨没趣了;
这件事我努力一下也许能做到……算了,还是让小A去吧,她比我熟练。
☆ 找借口、拖延症、自我安慰……它们有一个共同的名字:完美主义,让你迈不出第一步的绊脚石。想法再好,计划再棒,不去做也没用。
☆ 销量30万册的“微习惯”系列新作,让你哪怕在状态不佳的时候,也轻松找到做事的力量。
☆ 针对完美主义5大表现,分类提出22种对策。利用微习惯策略,以不完美思维获得不完美但有意义…
📣听过的人说…
- 👻: 看书的时候觉得作者一直在骂我(不是),我就是那种要在家锻炼了,先去逛一周的淘宝把该买的买了,什么鞋子裤子内衣瑜伽垫泡沫轴,然后还要等着某个周一(如果这个周一是一号就更好了)再开始锻炼,然后锻炼了一天就放弃了的人。。。就感觉精力和动力都在前期消耗光了,打造一个所谓完美的环境似乎比我自己锻炼更重要。。。当然这个完全不局限于锻炼这个场景,类似的还有练字、读书(最近想为了读书买个iPad)、写手帐等等场景…
- 👽: 有用,但必须每日醒来进行复习直到变成习惯以将其抛弃。
- 🌞: 你是否被完美主义束缚住了?
在追求完美的路上耗费精力,以完美为借口放弃尝试,因为不完美的结果丧失信心……
人们被完美主义骗了太多!不完美绝非坏事,不完美能给我们带来真正的自由!
“微习惯”系列全新力作,动起来,从成为不完美主义者开始。
📑书籍章节
- 简目
- 第1章 导言
- 第2章 完美主义者的思维方式
- 第3章 完美主义的毒性
- 第4章 不完美主义带来的自由
- 第5章 过高期待
- 第6章 纠结不放
- 第7章 认同需求
- 第8章 过失担忧
- 第9章 行动顾虑
- 第10章 应用指南
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