📕书籍信息
- 书名：人际界限
- 作者：[美] 查尔斯 • 惠特菲尔德
- 豆瓣评分：⭐6.7
- 出版社：中国友谊出版公司
- isbn：9787505754607
- 出版日期：2022-8
- 价格：69.00元
- 豆瓣：人际界限
🌵内容简介
【编辑推荐】：
你是否在人际关系中感觉自己不自在、不坦诚？你是否想要卸下伪装却怕暴露在冷漠的世界里？你是否已然被侵害却全然不知？
本书作者引领你聚焦一个全新的人际关系领域：创建能够滋养和保护真我的界限。借助在历史长河中的众多智者对人际界限提出的种种智慧的观点，剖析人们在亲密关系中感到困惑、不安、被侵犯、被虐待的原因，进而感知你的内在生命，自测、审视自我对界限感的认识。
寻找你与他人交往舒适区的同时，学会设置最健康的界限，辨别并放下不健康和不属于自我的部分。帮助你既能向他人展示最真实的自我，又能保护自己在每段关系中不受伤害。褪去封闭的外壳，穿上舒适的外衣。
通过对人际界限的划分，你将学会修复、疗愈自己曾因人际关系而出现裂缝的心灵，并且重建、维持与他人健康的亲密关系。
📣听过的人说…
- 🌞: 可以看看和了解自己，在实用性上并不高。而且书中大量引用另外一些书籍的内容，还不提供那部分内容，想要了解，就得去翻看那些提及的书籍。
- 👻: 这本书对我还是很有帮助的，它让我终于开始重视界限的问题，也就是所谓的边界感，究竟哪里是边界，怎么样算侵犯了边界，在读完这本书之后我感觉清晰了很多。也终于发现自己的很多痛苦是源于界限不清，尤其是在情绪、感受方面，很容易把自己和别人当作一个整体，于是别人的情绪也是我的，而我的情绪也需要别人安抚，真的很有启发。不过书籍频繁提到却没有具体引用的其他书籍我连英文版没有能够找到，确实很遗憾。
- 👽: 这本书对我还是很有帮助的，它让我终于开始重视界限的问题，也就是所谓的边界感，究竟哪里是边界，怎么样算侵犯了边界，在读完这本书之后我感觉清晰了很多。也终于发现自己的很多痛苦是源于界限不清，尤其是在情绪、感受方面，很容易把自己和别人当作一个整体，于是别人的情绪也是我的，而我的情绪也需要别人安抚，真的很有启发。不过书籍频繁提到却没有具体引用的其他书籍我连英文版没有能够找到，确实很遗憾。
📑书籍章节
- 概述/001
- Chapter 1 界限的定义/001
- Chapter 2 检视自我界限/011
- Chapter 3 界限的历史/039
- Chapter 4 界限与个人发展/047
- Chapter 5 界限与退行/059
- Chapter 6 界限与投射性认同/067
- Chapter 7 界限的辨别与确认——第一部分/081
- Chapter 8 界限的辨别与确认——第二部分/093
- Chapter 9 健康的界限/109
- Chapter 10 界限与关系中的基本动力/119
- Chapter 11 界限与核心议题——第一部分/135
- Chapter 12 界限与核心议题——第二部分/147
- Chapter 13 三角关系/155
- Chapter 14 去三角化：避免和摆脱三角关系/167
- Chapter 15 疗愈的阶段和过程/183
- Chapter 16 界限的其他原则/205
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