📕书籍信息
- 书名：瞬变
- 作者：[美] 奇普·希思,[美] 丹·希思
- 豆瓣评分：⭐8.3
- 出版社：中信出版社
- isbn：9787508643076
- 出版日期：2014-4
- 价格：46.00元
- 豆瓣：瞬变
🌵内容简介
【编辑推荐】：
本书上一版书名为《瞬变》，本次重新修订上市。
改变，是我们生活中始终要面对的问题。有时，我们主动想要改变——不再拖延，不再懒散，不再逃避；有时，环境的变化要求我们改变——市场竞争，婚姻危机，工作掉队……但不管多么必要，我们却发现改变如此痛苦，又如此艰难。为什么？怎么办？
世界一流的行为心理学家希思兄弟看来，阻碍我们进行改变的重要原因，是我们希望变革的理智思考与已经存在惰性的情感需求不合拍，两者互相牵制使得我们难以做出改变。他们借用了一组有趣的比喻：人类的情感与理智，就如大象和骑象人：骑象人希望走向自己的目的地，但存在惰性的大象却不听使唤仍在原地踯躅不前。 头脑（骑象人）是生活的方向盘，情感（大象）则是生活的动力源,而环境则是生活的公路，给骑象人提供方向。三者结合，改变就能发生。
人的情感和理智并不是完全一致的。尤其是面对你要改变过去养成的一些坏习惯，…
📣听过的人说…
- 🤖: 虽然书名叫《瞬变》，但其实改变不是一瞬间的。人的习惯和认知是最难改变的，就像坐在不改变方向的大象上，永远看不到更精彩的风景。
- 🌞: 改变三部曲：
1、指挥骑象人（找到亮点；制定关键举措；指明目标）
2、激励大象（找到感觉，只有头脑知道没有用；缩小改到幅度；应先他人，灌输成长心态）
3、营造路径（调整环境，培养习惯，召集同伴） - 🤖: 非常好的一本书。逻辑思维清晰，开头写出三大步骤，后面用众多有趣的例子展开自己的观点。结尾还把脉络总结好给读者，附上了扩展书籍阅读指南。作者是难得一见的贴心啊，书中的理论都是可以实践用的，也给了练习的例子。满分好评
📑书籍章节
- 第一章 认识改变：你所不知道的三个事实
- 指挥骑象人
- 第二章 找到亮点
- 第三章 制订要着
- 第四章 指明终点
- 激励大象
- 第五章 找到感觉
- 第六章 缩小幅度
- 第七章 教化群众
- 营造路径
- 第八章 调整环境
- 第九章 培养习惯
- 第十章 召集同伴
- 第十一章 坚持改变：改变很容易
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