📕书籍信息
- 书名：生命安宁
- 作者：【美】威廉•B. 欧文,威廉•欧文
- 豆瓣评分：⭐8.7
- 出版社：中央编译出版社
- isbn：9787511716514
- 出版日期：2013-5
- 价格：32.80
- 豆瓣：生命安宁
🌵内容简介
【编辑推荐】：
过安宁的生活 拥有更美好的生命
人生最大的焦虑之一就是：无论我们如何努力，在人生的终点我们都有可能发现自己虚耗了生命。而在本书中，威廉•欧文教授运用斯多葛主义深邃的心理探索与有效的实践技巧，为我们描绘新生命的路线图。
斯多葛哲学是古罗马最流行、最成功的思想流派，其生活的艺术能让我们减低焦虑，释怀过去，将心力聚焦于生命中能够控制的事务上；能让我们更好地对付羞辱、悲伤、衰老，坦然地面对声名与财富的诱惑。我们从马可•奥勒留那里学会取舍，从爱比克泰德那里学会从有限的生活中获得更大的满足。当然，这种生活的艺术还能彻底治愈折磨现代人的心理慢性病症——对生活无休无止的不满足感，让我们的内心归于从容和安宁。
《生命安宁》还能教会读者如何成为自己生命的观察者与哲人。在生命的历程中注意观察并基于观察反思自己，我们就能更好地找到焦虑的源头，避免种种痛苦，真正创造快乐的生…
📣听过的人说…
- 🤖: 不同意
- 😗: 3.5 两个小时大致翻完，引用拉尔修的不错，其中深入的思考鉴别却需要自己来想，作者毕竟是科普，斯多葛学派 对于不可控的欲望保持节制是良好的生活方式——
🧐讀書筆記 –
第一部分回溯斯多葛主义的发展脉络有些枯燥，差点被劝退。还好坚持到第二部分就真香了。斯多葛主义的一些心理技巧很实用，值得想要提高生活掌控感和幸福感受到小伙伴去实践，比如:
1消极想象是对抗享受适应的最好方式:对于珍爱的人事物要时不时想象会有失去的一天，对于人生和生活要明白不可能好事占尽、好运恒常，如此可提醒自己珍爱已拥有的一切，当下努力做到最好，提高幸福指数。
2控制的三分法可以应对焦虑与挫败感。将事情分为三类:自己完全能控制的，自己完全不能控制的，以及只能控制一部分的。人应关注…
📑书籍章节
- 引 言 生活之计划
- 第1部分 斯多葛主义的兴起
- 第一章 哲学对生活感兴趣
- 第二章 最早的斯多葛主义者
- 第三章 罗马斯多葛主义
- 第2部分 斯多葛主义的心理技巧
- 第四章 消极想象：能发生的最坏结果是什么？
- 第五章 控制的两分法：论变得无敌
- 第六章 宿命论：放下过去……以及现在
- 第七章 自我否定：论应对快乐的阴暗面
- 第八章 沉思：监督自我践行斯多葛主义
- 第3部分 斯多葛主义的忠告
- 第九章 责任：论热爱人类
- 第十章 社会关系：论与人交往
- 第十一章 侮辱：论容忍奚落
- 第十二章 悲伤：论用理性战胜眼泪
- 第十三章 愤怒：论战胜反快乐
- 第十四章 个人价值观：论追求名誉
- 第十五章 个人价值观：论奢侈生活
- 第十六章 放逐：论在环境的变故中求生存
- 第十七章 老年：论被赶到养老院
- 第十八章 死亡：论良好生活的善终
- 第十九章 论成为一个斯多葛主义者：现在就开始，并准备遭受嘲弄
- 第4部分 斯多葛主义在现代生活中
- 第二十章 斯多葛主义的衰落
- 第二十一章 重新考虑斯多葛主义
- 第二十二章 践行斯多葛主义
- 一份学习斯多葛主义的阅读计划
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