📕书籍信息
- 书名：内向高敏者
- 作者：Sylvia Lohken
- 豆瓣评分：⭐7.2
- 出版社：北京日报出版社
- isbn：9787547733905
- 出版日期：2019-3-1
- 价格：56.00
- 豆瓣：内向高敏者
🌵内容简介
【编辑推荐】：
◎ 【编辑推荐】
☆ 德国知名性格咨询专家、语言学家、权威分析师西尔维亚·洛肯经典作品！她的“生活中的性格心理学系列”作品《内向高敏者》《性格拼图》《内向心理学》出版后都成为畅销书，广受好评，成为热门公众话题。2012年8月，她登上《明镜周刊》封面故事，并于同年获得德国“年度演说者”殊荣。
☆ 认真负责的态度，才是幸福生活的关键：作为兼具内向性格和高敏感特质的人，你善于分析、小心谨慎、坚韧不拔，可以说已经拥有了获得幸福生活的天时地利人和，可以很轻松地开展人生的下一步计划。
☆ 多年来，她陪伴周围的内向者一步步走向成功，其中包括企业领域、科学领域的领导者，还有经理人、科技人员、社会工作者、自由工作者与创业人士。
◎ 【内容简介】
这是一份针对内向型高敏感者的幸福生活指南。
作为兼具内向性格和高敏感特质的人，你善于分析、小心谨慎、坚韧不拔，可以说已经拥有…
📣听过的人说…
- 👻: 曾经一度想要融入外向者的世界，结果却把自己弄得遍体鳞伤，这几年才慢慢学会与真实的自我和解。这本书让我想起一句歌词:“愿意感动就是种享受”。即使是内向高敏者，也不要把自己封闭起来呀，要学会在保持自我与适度改变之间找到平衡点。（另外，这本书的序言写得也太温柔了吧～）
- 👽: 非常方法论
- 👽: 4.5星。有详尽的分析，但指导的方法论略显简单。对于内向、外向或是混合性格的测试在作者另一本《性格拼图》结尾处。看评论里有人说看了也白看的，我觉得是你自己没有改变的勇气，或者说是没有改变的心，因为没有任何一本书有义务去改变一个人，唯有你自己。
🧐讀書筆記 –
我是一个喜欢从一而一终的人，不管在哪里工作，只要企业不倒闭我绝不主动离开，因为我害怕改变，喜欢追求安稳，不喜欢不确定性。
遇到事情，我也喜欢明明白白知道知道对方的底线，这让我有安全感，让我知道自己是否能接受。所以每当我的问题没有得到一个明确回复时我心里会焦虑不安。就拿婚姻来说吧，曾经我最爱问老公的一个问题就是：“我们会离婚吗？”我期待一个肯定的答案，可老公总是笑着说他真的不知道，每当这时候，我就会很生气、觉得老公不够爱自己。现在看了《内向高敏者》这本书，才知道我之所以一直…
📑书籍章节
- 序 用自己的方式走安静的路
- 第一卷 我们的生活为何而幸福？
- 1. 一份幸福生活的配方
- 两种真正的幸福
- 获得幸福人生的个性：特尔曼研究
- 何为幸福的人生：格兰特研究0
- 小结
- 2.保持现状，还是着手改变？
- 改变的四个阶段
- 内向式改变
- 3.自我价值感
- 来自内部的信息与来自外部的信息
- 培养自尊心
- 第二卷 敏感而自在的生活
- 4 我们的优秀之处
- 内向高敏者的优势
- 内向高敏者的劣势
- 5 谨慎
- 谨慎的人更值得信任
- 阴暗面：恐惧
- 6 专注
- 高敏感人群更容易专注
- 阴暗面：过于注重细节
- 7 自我探索
- 构建自己的内涵
- 以本真的自我直面生活
- 阴暗面：自我否定
- 8 善于倾听
- 倾听有利于幸福的人生
- 阴暗面：易受刺激
- 9 安静
- 为创造力提供营养
- 阴暗面：被动
- 10 独立
- 坚持内心的独立
- 阴暗面：逃避
- 11 善于分析
- 培养自己对意义的理解
- 阴暗面：过分理智
- 12 擅长写作
- 写作的力量
- 阴暗面：孤僻
- 13 持之以恒
- 用安静的方式改变世界
- 阴暗面：固执
- 14 有同理心
- 同理心的正反面
- 阴暗面：害怕冲突
- 后记 生活创造的快乐
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