📕书籍信息
- 书名：内观
- 作者：威廉·哈特
- 豆瓣评分：⭐9
- 出版社：海南出版社
- isbn：9787544330640
- 出版日期：2009-8
- 价格：25.00元
- 豆瓣：内观
🌵内容简介
【编辑推荐】：
《内观》作者写作的目的，只是介绍葛印卡老师所教导的内观方法的梗概，希望借此增广对佛陀教导的了解，以及对佛陀教导的精华——内观方法——的了解。遵照乌巴庆尊者的传承，及葛印卡老师的教导内观（Vipas sana）是印度古老的禅修方法之一。在长久失传之后，两千五百多年前被释迦牟尼佛重新发现。内观的意思是如实观察，也就是观察事物真正的面目：它是透过观察自身来净化身心的一个过程。开始的时候，借着观察自然的呼吸来提升专注力；等到觉知渐渐变得敏锐之后，接着就观察身和心不断在变化的特性，体验无常、苦以及无我的普遍性实相。这种经由直接的经验去了知实相的方式，就是净化的过程。
📣听过的人说…
- 👽: 绕开了艰深繁复有争议性的宗教理论丛林，在不失逻辑和推理的前提下，直奔释迦牟尼的核心世界观和方法论。是优质的禅修扫盲读物。
- 👽: 明奘禅师 回复@笔名宕子的李珲: 值得推荐值得看。呵呵，因为大乘佛教具体禅修方法的反而不多。内观，不关乎宗教宗派，但是关乎具体的禅修技巧，技术层面，具体而微的，是关乎实践操作的。葛英卡先生的内关禅修课程是1998年我谈判引进到大陆来的，这本书，我曾经自己印过几个版本，送出去的不止万本，招收的学员恐怕也超过这个数字，看着亲切啊。
- 🤖: “内心变得纯净时，无限宽广的生命就会在我们面前展开。我们可以享受，也可以和别人分享这真正的快乐。”又读完了一遍，注意到了之前忽略的地方。我相信唯有实修之道可以帮助我审视身心实相，面对整个未经删节的自我形象，而探索到那唯一的真理。也许明年再去参加一次十日闭关禅修课程。
🧐讀書筆記 –
2019年，我在马来西亚关丹的内观中心完成了自己第一次内观禅修—10天的时间，完全与世隔绝，只做一件事情：观呼吸。
促成这趟旅程的原因有很多，其中之一，是一位好友与我分享了他的个人体验，他还特意送了本书给我，书与这套修习方法同名，正是《内观》。
对于很多没有修习过内观的人来说，可以将其理解为一本先导书，其中集合了葛印卡老师在十日课程中的开示。
书中并不直接教导方法，但从开示中，大约能对这套修习方法窥探一二，正因为阅读了这本书，让我觉得这套修习方法并非邪门歪道或宗教迷信，其核心具…
📑书籍章节
- 序言
- 前言
- 葛印卡演讲
- 一、生活的艺术
- 二、由内在安详到世界和平
- 三、快乐的真谛
- 简介
- 故事：游泳学
- 第一章 探索
- 故事：自己走这条路
- 第二章 起点
- 故事：佛陀与科学家
- 第三章 苦的直接起因
- 故事：种子与果实
- 第四章 问题的根源
- 故事：石头与奶油
- 第五章 戒的训练
- 故事：医生的处方
- 第六章 定的训练
- 故事：弯曲的牛奶布丁
- 第七章 慧的训练
- 故事：两只戒指
- 第八章 觉知与平等心
- 故事：就只是看
- 第九章 目标
- 故事：买油
- 第十章 生活的艺术
- 故事：时机已到
- 附录
- 一、佛法中感受的重要性
- 二、佛经中有关“感受”的章节
- 三、重要巴利文词汇一览表
- 四、各章附注
- 五、全球各地内观中心
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