📕书籍信息
- 书名：断舍离（心灵篇）
- 作者：【日】山下英子
- 豆瓣评分：⭐6.9
- 出版社：广西科学技术出版社
- isbn：9787555101000
- 出版日期：2014-3-1
- 价格：32.00元
- 豆瓣：断舍离（心灵篇）
🌵内容简介
【编辑推荐】：
从“断舍离”开始，
建立更深刻的洞察、更高远的观点、更宽广的视野，
培养“俯瞰力”
成为具备决断力与行动力的快乐人！
2013年，一种新型的人生观念——断舍离正在悄悄改变中国人的生活；2014年，断舍离将持续升温，并进一步应有于心灵指导，让生活更清爽，让心灵更自由。
《断舍离》简体中文版一经上市就引起轰动，越来越多的人加入断舍离的实践大军中。媒体关注不断，《悦己SELF》、《瑞丽》、《昕薇》、《心理月刊》、《人物》等多家国内具有影响力的媒体竞相报道。
继《断舍离》掀起风暴热潮之后，断舍离创始人山下英子再度提出全新的心灵整理术——俯瞰力。
俯瞰力是通过实践断舍离而得到的深刻观照能力。断舍离教给人们的是运用减法哲学来处理自己与物品的关系，俯瞰力则教会人们进一步通过加法哲学认识更深层的自我。
当我们越能掌握住自我，明白自己现在的位置，就能更有意识地生活，而…
📣听过的人说…
- 🤖: 好难做到的样子，心灵果然比物品更难……
- 👽: 得了一种不看理论就收拾不了屋子的病，但是这书也太水太水太水了…
- 👽: 理念很棒 但是一直重复 看到后面有种想把这本书断舍离的冲动
🧐讀書筆記 –
断舍离的精髓在于令“看得见的世界”和“看不见的世界”同时变得有序和谐，瞬间掌握当下需要、合适、舒服的东西，有意识、自在、果敢地度过人生。
1.看不见的世界
从收拾开始，锻炼生活能力，不要急于向山顶仰望，认清当下自己所处的位置，愚公移山也是一铲子一铲子，一辈子一辈子的。
重新思考可惜这个词，扔不了很奇怪，关注物品而不是关注自己就永远扔不了，有什么是扔不了的呢？
深刻的洞察物品投射出的人际关系与自我，父母的观念也要断舍离，纠结是认清自我的好时候，精要主义里面讲到凡是不确定的yes，…
📑书籍章节
- 序言 断舍离得到的心灵提升
- 编者序 断舍离，心灵的加法哲学
- 第一章 形体所呈现的 “看不见的世界”
- 第一节 从收拾开始，锻炼生活能力
- “不会收拾的女人”与“不收拾的男人”
- “身体、感情、思考”，重新审视家务事
- 不要急于向山顶仰望
- 认清当下自己所处的位置
- 第二节 重新思考“可惜”这个词
- “扔不了”很奇怪
- 关注物品，就永远都扔不了
- 舍≠弃，断≠绝
- 第三节 【深刻的洞察】物品投射出的人际关系与自我
- 把父母灌输的观念也断舍离
- 真实的想法就藏在物品里
- 纠结是认清自我的好时候
- 不要对你的同住者抱以期待
- 断舍离格言1
- 第二章 超越幸与不幸的“更深沉奥秘的世界”
- 第一节 现在我们需要的，是有意识生活的态度
- 什么是真正的积极与乐观
- 不要放弃分析、思考和感觉
- 观照本色，有意识地生活
- 第二节 不再计较幸与不幸
- “开运”的似是而非
- 与其招运，不如感谢得天独厚的缘分
- 比起愿望与期待，更应拥有确信与梦想
- 第三节 【高远的观点】与一切相通的自在力量——俯瞰力
- 俯瞰力，就是有意识、自在、果敢生活的力量
- 在“离”的状态中修炼俯瞰力
- 观看内在，培养俯瞰的能力
- 用三分法的智慧磨炼俯瞰力
- 学会俯瞰，就能试着“以他人为中心”
- 断舍离格言2
- ……
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