📕书籍信息
- 书名：我们为什么会觉得累
- 作者：(德) 蒂尔·伦内伯格
- 豆瓣评分：⭐6.5
- 出版社：重庆大学出版社
- isbn：9787568919326
- 出版日期：2020-7
- 价格：49
- 豆瓣：我们为什么会觉得累
🌵内容简介
【编辑推荐】：
专业推荐
这是一份来自天才科学家的礼物，它为广大读者提供了一个了解自身和我们生活的世界的绝好机会。
——牛津大学罗素·福斯特教授
通过《神奇的人体生物钟》，蒂尔·伦内伯格带领读者探索了这片神秘的未知领域。他是一位充满智慧的向导，深入浅出地为我们介绍了前沿科学的种种成果，无论是致力时间生物学研究的学者，还是仅仅想弄明白“为什么我的睡眠总存在问题”的普通人，都可以一读。
——《怪诞心理学》《正能量》作者理查德·怀斯曼
内容简介
早睡早起一定身体好吗？
年轻人为什么常常晚上睡不着，早上睡不醒？
对全球到处旅行的“空中飞人”们来说，怎样才能顺利倒时差？
倒班工作是怎么影响人体健康的？
这是一本关于 “时间生物学”的大作，看似无形的人体生物钟其实对我们的心理、生理健康产生着巨大的影响，甚至决定着人们的生活是否幸福。作者伦内伯格教授的学术生涯曾跨越生物学、物理学…
📣听过的人说…
- 😗: 得到APP每天听本书分享：最常见的时间类型有两种。第一种是云雀型，早晨不用闹钟就可以醒来，但是到了晚上，他们可能很早就困了；第二种是猫头鹰型，他们很难早起，很爱熬夜，起得太早，还会有起床气。正是因为生物钟有“需要校准”这个特性，才产生了不同时间类型的人。人体内的生物钟，不仅是一个标记时间的钟表，它是一套复杂的协作系统。视觉中枢里的生物钟总台，就像交响乐团的总指挥，身体的其他器官和组织，就像是不同的…
- 👻: 了解了一下生物钟，以及两种不同的作息规律。但是，我到底为啥会累呢？噢，是因为休息不够，是因为贫穷（靓女落泪
- 🌞: 书名前半句真的不太行，同样的问题，可读性太低，普通读者只想了解时差和身体的真正关系，但案例有点散乱，观点也没有重点，或许和翻译也有点关系
📑书籍章节
- 前言
- 第1章 不同的世界
- 第2章 早起的人和睡懒觉的人
- 第3章 数羊
- 第4章 好奇的天文学家
- 第5章 失去的日子
- 第6章 当黑夜变成白天
- 第7章 精力充沛的仓鼠
- 第8章 健身中心的黎明
- 第9章 潜伏的分子
- 第10章 时间生物学
- 第11章 等待黑夜降临
- 第12章 青春的尽头
- 第13章 完全是浪费时间
- 第14章 在其他星球的日子
- 第15章 器官在旅行
- 第16章 睡眠剪刀
- 第17章 从社会主义者和资本主义者谈起
- 第18章 永远的曙光
- 第19章 往返于法兰克福和摩洛哥之间
- 第20章 黑夜中的光
- 第21章 伴侣计时
- 第22章 四季通用的时钟
- 第23章 回归本性
- 第24章 突破黑夜瓶颈
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