📕书籍信息
- 书名:我们为什么要睡觉?
- 作者:[英] 马修·沃克
- 豆瓣评分:⭐8.5
- 出版社:北京联合出版公司
- isbn:9787559648600
- 出版日期:2021-3
- 价格:60.00元
- 豆瓣:我们为什么要睡觉?
🌵内容简介
【编辑推荐】:
比尔·盖茨精选推荐!
2020年卡尔·萨根科普奖得主马修·沃克成名作品
《纽约时报》畅销书排行榜NO.1,第十七届文津图书奖科普类推荐图书
全景呈现熟悉又陌生的睡梦领域,让你轻松获得一夜好眠!
◎ 编辑推荐
“要使大脑和身体健康恢复到最佳状态,我们唯一能做的也是最有效的事,就是睡觉,它是大自然赐予我们的 最佳对抗死亡方法。”
★ 比尔·盖茨盛赞推荐,称此书让他告别熬夜,开始好好睡觉!
全球销量已突破100万册,被译为34种语言畅销世界!为什么要睡觉,睡不好有什么坏处,怎么睡个好觉,一切答案尽在其中。
☆ 2020年卡尔·萨根科普奖得主马修·沃克成名之作。
《纽约时报》《星期日泰晤士报》畅销书排行榜NO.1,《观察家报》《金融时报》《卫报》《每日邮报》《标准晚报》年度选书,第十七届文津图书奖科普类推荐图书,一部不可不看的权威力作。
★ 我们生命中有1/…
📣听过的人说…
- 👽: 我逐渐接受了一个事实,就是这个世界上有很多人像我一样不爱睡觉这件事,每天睡五个小时就足够,不需要倒时差。我再也不会觉得我是个”怪人”。
- 🌞: 面面俱到,目前为止最好的睡眠科普书。爱上了睡眠纺锤波
- 🌞: 2021-22。四百多页愣是没啥干货,唯一让我意识到午睡能长寿,以后麻溜的滚到休息室去午睡。
📑目录
有声版包含所有章节
- 第一部分 睡眠这件事
- 第二部分 你为什么需要睡眠?
- 第三部分 梦的产生和原因
- 第四部分 从安眠药到社会变革
- 结 语 睡觉还是不睡觉
- 附 录 12条健康睡眠小贴士
- 插图权限
- 致 谢
- 出版后记
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