《愤怒的囚徒》 [美]阿伦·贝克 豆瓣7.4分 有声书 电子书 免费下载 [mobi|1.1M] 网盘

📕书籍信息

• 书名：愤怒的囚徒
• 作者：[美]阿伦·贝克
• 豆瓣评分：⭐7.4
• 出版社：中信出版集团
• isbn：9787521752649
• 出版日期：2024-1
• 价格：69.00元
• 豆瓣：愤怒的囚徒

🌵内容简介

【编辑推荐】：
【内容简介】
我们为什么会由爱生恨？
恐怖主义和群体偏见有何共同之处？
如何理解历史上的大屠杀与大规模战争？
人类内心的“怪物”是如何一步步走向失控的？
我们如何激发人性中善良的一面？
今天的世界仍然充满暴力、冲突与危险，从个体到集体，从人际冲突到民族仇恨、国家战争，在各种形式和规模的冲突与暴力背后，有一个共性的心理认知框架可以帮助我们理解人性中的矛盾与冲突。
一代心理学巨匠、世界著名精神病学家阿伦·贝克在这本书中提出了一种革命性的洞见。贝克先生站在人类认知发生与发展的视角，探讨了愤怒是怎样形成又为何会失控的问题，立意深远地分析了当群体被仇恨与愤怒裹挟时会产生的暴力、冲突乃至战争，并结合心理学中认知行为疗法的理论与经验，给出了个人和集体减少冲突、暴力、仇恨的解决方案。
这本书不仅囊括个人案例的认知侧写，还通过对宏观历史事件的旁征博引，为我们谱写了一部…

📣听过的人说…

📑书籍章节

⏏️必读理由

**引人注目的标题：** 揭秘心灵深渊：《愤怒的囚徒》——阿伦·贝克的智慧之光

**详细具体：**
在《愤怒的囚徒》这本震撼心灵的著作中，阿伦·贝克以其深厚的学术底蕴和敏锐的社会洞察力，引领我们深入探索人性中最晦暗也最光明的角落。他不仅剖析了个体内在愤怒情绪的微妙机制，更将这一视角扩展至群体行为，揭示了从日常摩擦到国际冲突背后共通的心理逻辑。通过书中精心挑选的案例研究，比如对特定章节中个体转变的细腻描绘，贝克展示了认知行为疗法如何成为解锁愤怒囚笼的钥匙，让读者见证从恨意到理解、从冲突到和平的转变过程。其独特的分析框架，尤其是对历史上大屠杀和战争根源的深刻挖掘，无疑为我们理解当前世界的复杂局势提供了宝贵的思维工具。

**关联读者需求：**
在这个信息爆炸却理解稀缺的时代，《愤怒的囚徒》直击那些渴望理解人性深层次矛盾、寻求内心平和与社会和谐之道的读者。无论你是对心理学有浓厚兴趣的普通读者，还是希望在职场、家庭乃至国际关系中有效管理冲突的专业人士，贝克的见解都将为你提供宝贵的视角转换和策略指导。在面对生活中不可避免的挑战与摩擦时，本书犹如一盏明灯，照亮通往理性与宽容的道路。

**推荐类似书籍：**
1. **《社会性动物》by [美]艾略特·阿伦森** —— 这本书同样从心理学角度探讨了人类的社交行为，深入分析了群体动力学及个体在群体中的行为模式，是对理解社会行为不可或缺的读物。
2. **《人性中的善良天使：暴力为什么会减少》by 斯蒂芬·平克** —— 平克以宏大的历史视角，论证了尽管新闻头条充斥着暴力，但人类社会整体上暴力行为实际上是减少的，为读者带来关于人类进步的深刻思考。
3. **《非暴力沟通》by 马歇尔·卢森堡** —— 提供了一套实用的沟通技巧，帮助人们在冲突中表达自己，同时尊重并理解他人，是提升个人及人际关系和谐的宝贵指南。

《愤怒的囚徒》不仅是一部深刻的心理学专著，更是引导我们反思与成长的智慧宝典，值得每一位追求内心深处和谐与外部世界和平的读者细细品味。