《不正常人类研究所》 [日]冈田尊司 豆瓣7.6分 有声书 电子书 免费下载 [pdf|17.4M] 网盘

• 🌞: 感觉给这书打五星的，都是边读边代入然后愉快认定自己不正常 有人格障碍而引以为有趣 有谈资有逼格而沾沾自喜的正常人们。以心理学图书而言写的不算太水，但跟《天才在左疯子在右》都差着两三条街。且太！啰！嗦！特想对作者说，你想表达的，其实真没辣么难懂。。

亮黄色书脊，《不正常人类研究所》这么“不正常”书名，这本32开的小书在一米以外就抓住了我的视线。不正常的尺度有多大？是猎奇还是实用的呢？这本作者、译者和出版社并不算知名的书，据说长期占据日本亚马逊心理学图书榜单第1名？好奇心促我翻开了这本书，接下来4个小时便一口气翻完了全书236页。这本书值得翻阅。

首先，这本书实用又思辨。
书中的“不正常人类”并不是杀人狂、性变态这样重口味的猎奇对象，而是我们每个人身边绝大多数貌似正常，却潜伏者怪异、病态的“不正常”的一面的人。这个人可能是你做事一板一眼的上司，唯唯诺诺的同事，迷恋自拍的室友，缺乏安全感的恋人，或者提不起精神的自己。
具体到每种人格的探讨上，作者不仅有各类型人格的定义、描述，以及其背后成因的探讨，更可贵的是，针对每种类型，作者都列举真实案例或我们熟知的著名人物作为对象分析，并有自我解救和解救他人的攻略。
除了结构上富于逻辑外，作者还以其思辨的视角引导思考。“有童心”是好事吗？“不正常”的好处是什么？不表露个人想法是不是过于重视自我的一种？…

• 序　章　“不正常人类”其实都有人格障碍
• 如果你有痛苦，那就意味着“不正常”
• 只要有一个“不正常人类”，其他人也会为之痛苦
• 重要的是，要有办法对付“不正常”
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• 第一部分　一眼认出“不正常人类”的科学方法
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• 第一章　“不正常人类”喜欢干的事
• 有过激思维和过度行为的人，要小心了
• 虽然不能一概而论，但他们都是有共性的
• 有没有听说过自恋其实是一种病
• 你以为“有童心”是好事么
• “不正常”其实也是有好处的
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• 第二章　“不正常人类”不是自愿的——人格障碍的根源
• 父母应该为你的“不正常”负责——遗传和环境
• 好妈妈坏妈妈——个体化时期的障碍
• 自恋真的是一种病
• 那些年所受的伤
• 人生不顺怪环境，也有道理
• “不正常人类”研究史
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• 第二部分　“不正常人类”的症状和对策
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• 第三章　贪恋爱情也是病——边缘型“不正常人类”
• 其实你没那么怪，只是个边缘人而已
• 患上想死病的女大学生
• 徒有其表的温柔也举双手欢迎
• 怪人都喜欢在高潮与低谷之间游走
• 自杀症患者
• 别老玩自杀了——畏惧抛弃与自我否定感
• 其实，还是怪父母
• 《移魂女郎》与薇诺娜·赖德
• 还是只能怪父母
• ☆如果你真的喜欢怪人——如何跟这种人交往
• 1、以不变应万变
• 2、不要与他同归于尽
• 3、同情会招来“背背怪”
• 4、别再跟着团团转了
• ☆万一你是怪人——自救的方法
• 1、两个极端之间的其他选项
• 2、感情和日子一样，细水长流才是真
• 3、自助者才能得到天助
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• 第四章　求求你赞美我——自恋型“不正常人类”
• 我是最特别的
• 你们这么刁难我，我要回家
• 优雅的冷酷
• 宇宙我最美
• 两位萨尔瓦多·达利
• 失爱经历与名为傲慢的铠甲
• 香奈儿式的孤独
• 你们的世界装不下我的梦想
• ☆如果不幸遇到“我是最特别的那一个”——如何跟这种人交往
• 1、世界上的上司或同事都很自恋
• 2、特别的你遇到特别的他
• 3、罗丹与卡蜜儿的悲剧
• ☆如果你意识到自己不是“最特别的”——自救的方法
• 1、睁开眼睛，多向他人学习
• 2、找一位杰出的管理者当人生伴侣
• 3、齐心协力
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• 第五章　世界不为我倾倒，人生还有什么意义——表演型“不正常人类”
• 与生俱来的诱惑者，与生俱来的骗子
• 马龙·白兰度与“抑郁”
• 卓别林的童年
• 可可·香奈儿与谎言
• 在影像媒体时代大放异彩
• 还是怪父母—为什么爱表演
• ☆有个演员在身边也挺好的——如何跟这种人交往
• 1、不要强行扯下他们的面具
• 2、有时候，这种人类真的是生病了
• ☆假如哪天你不想表演了——自救的方法
• 1、与自己对话
• 2、除了大事业，也干点小事情
• 3、找个有内涵、靠得住的人生伴侣
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• 第六章　一个人活着也是不错的选择——反社会型“不正常人类”
• 除我之外，其他人都是工具
• 规则是为弱者制定的
• 不断被否定的人生——《复仇在我》
• ☆遇到谁也别遇到这种人——对付这种人的方法
• 1、其实他们没有表现的那么强
• 2、让他体验一下“生命无常”，也许有治愈功能
• ☆假如有一天你内心有了一丝善意——自救的方法
• 1、既然好斗，就找个能战斗的合法职业——武藏的活法
• 2、找到人生挚爱也许是个不错的选择
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• 第七章　全世界都是坏人——偏执型“不正常人类”
• “你们人类根本不值得信任”
• 你到底有什么目的
• 我不独裁，是你们不听话
• 每个人心里都住着一个俄狄浦斯
• ☆你身边总会有那么一两个怀疑主义者——如何跟这种人交往
• 1、没有感情就没有伤害
• 2、退避吧，你跟他们冲突不起
• 3、千万不要跟他们斗
• ☆信任的滋味也不错——自救的方法
• 1、偶尔听听别人的想法也没什么
• 2、地球人都很弱，就体贴一下他们吧
• 3、大度一点，心态比胜负更重要
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• 第八章　有些人没生活在地球上——分裂型“不正常人类”
• 我们是超然物外的，你们地球人不理解
• 我有我的世界，跟你无关
• 荣格的灵异爱好
• ☆如果你身边有个完全不活在地球上的人——如何跟这种人交往
• 1、完全抛弃自己吧，万事按他的步调来
• 2、既然他不是地球人，那你就替他跟地球人打交道吧
• ☆假如那一天你从宇宙回到了地球——自救的方法
• 1、放过身边的那些琐碎杂事吧
• 2、偶尔也问问身边人的感觉
• 3、万一觉得自己不行了，就换个活法吧
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• 第九章　喜欢社交的人，内心都是贫乏的——类分裂型“不正常人类”
• 人生总要独自前行
• 他们的世界每一天都是一样的
• 其实，他们的内心世界也很丰富
• ☆拆了他们世界的堡垒——如何跟这种人交往
• 1、耐心一点，再耐心一点，慢慢地拆
• 2、真是爱无能啊，还是保持一点距离吧
• ☆普通人对你们是没办法的——自救的方法
• 把自己变成全宇宙的中心，就让其他人自己玩吧
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• 第十章　为什么受伤的人总是我——回避型“不正常人类”
• 你这么胆小，还谈什么生活
• 这样的人生跟豪猪有什么两样
• 可怜的你，从小没得到过表扬
• 江湖上总会有些刀光剑影
• 你们到底有没有想过我要什么
• 《怕飞》
• ☆如果你的他那么胆小——如何搞定这种人
• 1、算了，就尊重他们的玻璃心吧
• 2、压力自己抗，自由给他们
• 3、给他们点时间，他们会醒悟的
• 4、他们的痛苦够多了，别再否定他们
• 5、放手让他们去做自己想做的事
• ☆如果哪天你想出来走走——自救的方法
• 1、失败有什么好怕的
• 2、只防守的缩头乌龟会被人嘲笑
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• 第十一章　我能把人生交给你么——依赖型“不正常人类”
• 上帝最合适你，既是保姆，也是人生导师　　205
• 人类就是无法独活的
• 明明做不到的事，说个“不”会死吗
• 《不一样的天空》——被无力的母亲困住的孩子
• ☆如果你不幸被这种人缠上——如何搞定这种人
• 1、别搭理他们，下次他就会自己判断了
• 2、急死他，就是不告诉他答案
• ☆假如有一天你意识到人生要靠自己——自救的方法
• 1、试试那个一直没说出口的“不”
• 2、你不说，别人怎会懂—说出自己的感受吧
• 3、这辈子干脆就奉献到底吧
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• 第十二章　对自己要求严格的人才是完美的——强迫型“不正常人类”
• 我们都是讲规矩、有责任感的好人
• “努力总有回报”才是人生唯一的信条
• “断舍离”什么的不适合我
• ☆战胜一个有强迫症的人很难——赢得友谊的方法
• 1、他有他的规则，我有我的底线
• 2、虽然很累，但还是得告诉他们解决问题的方法有很多
• ☆要是哪天你实在累了——自救的方法
• 1、人不是机器，该休养的时候就休养吧
• 2、你不是救世主，不需要对所有人负责
• 3、用你的标准去要求人，会害死人
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• 结　语　化人格障碍为动力
• 曾几何时，陶冶人格才是学习的目的
• 磨掉性格的棱角
• 摸索全新的社会形态
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• 附录一　人格倾向自我诊断表
• 附录二　参考文献