📕书籍信息
- 书名:大脑健身房
- 作者:[瑞典] 安德斯·汉森,Anders Hansen
- 豆瓣评分:⭐7.8
- 出版社:中国友谊出版公司
- isbn:9787505747166
- 出版日期:2019-9
- 价格:38.00元
- 豆瓣:大脑健身房
🌵内容简介
【编辑推荐】:
用运动赋予大脑新生,针对抑郁、焦虑、衰老、记忆力不佳、压力过大等问题开出的天然处方
Spotify联合创始人与国际奥委会医学委员会委员倾情推荐,全球销量破62万册,数次斩获瑞典年度健康大奖的瑞典首席心理健康专家口碑力作
◎ 编辑推荐
☆重磅的作品
Spotify的联合创始人马丁•洛伦松、国际奥委会 医学委员会委员卡尔•约翰•桑德伯格倾情推荐,12种语言版本热销全球,仅瑞典一国售出27万册。
☆解答更实际的问题
跑步可以提高钢琴水平吗?那么数学和阅读水平呢?
为了提升创造力,我们应该选择散步还是跑步?
哪种类型的锻炼方式能用来治疗抑郁?
☆科学的结构
立足前沿科学理论及研究成果,辅以村上春树、马克•扎克伯格、查尔斯•达尔文、莫扎特等名人案例解释说明,并在每章结尾开出更具针对性的运动“处方”,让读者理解“为什么”,知道“怎么办”。
◎ 内容简介
传统健身…
📣听过的人说…
- 😗: 传统健身房能让我们身体变得更健康,身材变得更健美。而大脑健身房能针对焦虑、压力、专注力、抑郁、记忆力、衰老等问题进行逐个突破。《大脑健身房》敦促你训练自己的身体和思想,让你的整个身体升级并开始行动!大脑是由我们自己掌控!
- 😗: 赞!跑起来,比吃什么药都好使
- 🌞: 越想越觉得这本书很像论文,因为全书写了这么多,就只为了证明一个观点:运动对大脑有好处。既没有拔高,也没有夸张,更没有打鸡血。书的内容重在证明,重在使结论无懈可击,而结论又简单的出奇。这是典型的专业人士的写法,而不是畅销书作家的风格。读这本书就是读从生物、医学、化学等方面证明的过程,使得运动不再是一种中产阶级的自我麻醉或失去目标的人群的幻象,而就是缓解压力、促进注意力集中的真正有效手段。印象比较深的…
📑目录
有声版包含所有章节
- 前 言
- 第1章 会变化的大脑
- 第2章 从压力旁边跑开
- 第3章 让注意力更集中
- 第4章 真正的快乐药丸
- 第5章 跑出好记性
- 第6章 培养自己的创造力
- 第7章 成长中的大脑
- 第8章 大脑健康地老去
- 第9章 生活在信息时代的石器时代大脑
- 第10章 大脑的处方
- 后 记
- 简易词汇表
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